{"id":55,"date":"2021-06-08T15:49:42","date_gmt":"2021-06-08T13:49:42","guid":{"rendered":"https:\/\/instrukcja.pl\/artykuly\/?p=55"},"modified":"2025-01-20T08:29:20","modified_gmt":"2025-01-20T07:29:20","slug":"truskawki-w-roli-glownej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/instrukcja.pl\/artykuly\/truskawki-w-roli-glownej\/","title":{"rendered":"Truskawki w roli g\u0142\u00f3wnej"},"content":{"rendered":"

Truskawka to owoc niezwykle popularny, kt\u00f3ry mo\u017cna spotka\u0107 praktycznie wsz\u0119dzie. W Polsce pojawia si\u0119 na pocz\u0105tku czerwca i owocuje do p\u00f3\u017anego sierpnia. Je\u015bli zatem kalendarzowe lato zbli\u017ca si\u0119 wielkim krokami, wiedz, \u017ce kobia\u0142ki wype\u0142nione po brzegi dorodnymi, czerwonymi truskawkami to jedynie kwestia nied\u0142ugiego czasu!<\/p>\n

Truskawki \u00ad\u2013 historia i ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/u><\/strong><\/h1>\n

Truskawki to owoce, kt\u00f3rych historia jest do\u015b\u0107 kr\u00f3tka. Powsta\u0142y przypadkowo w XVIII wieku poprzez skrzy\u017cowanie poziomki wirginijskiej z odmian\u0105 chilijsk\u0105. Obecnie truskawki popularno\u015bci\u0105 wygrywaj\u0105 z poziomkami znacznie, a ich \u015bwiatowa produkcja wynosi oko\u0142o 4 milion\u00f3w ton!<\/p>\n

Czy warto je\u015b\u0107 truskawki? Jak najbardziej! S\u0105 one \u017ar\u00f3d\u0142em wielu witamin, takich jak: C, B1, B2, PP oraz A. Ponadto w truskawkach znajdziemy \u201ewitamin\u0119 m\u0142odo\u015bci\u201d E oraz wap\u0144, mangan, cynk, \u017celazo, potas i fosfor. Wszystkie te sk\u0142adniki odpowiadaj\u0105 m.in. za:<\/p>\n

    \n
  • wzmocnienie uk\u0142adu kostnego oraz z\u0119b\u00f3w;<\/li>\n
  • zapobieganie chorobom, takim jak anemia czy nowotwory;<\/li>\n
  • polepszenie pracy mi\u0119\u015bni;<\/li>\n
  • stabilizacj\u0119 st\u0119\u017cenia cukru we krwi;<\/li>\n
  • efektywniejsze spalenie w\u0119glowodan\u00f3w i t\u0142uszcz\u00f3w;<\/li>\n
  • poprawienie kondycji w\u0142os\u00f3w;<\/li>\n
  • zdrowszy i atrakcyjniejszy wygl\u0105d cery.<\/li>\n<\/ul>\n

    Przepyszne przepisy z truskawkami<\/u><\/strong><\/h2>\n

    Szukasz truskawkowych inspiracji? \u015awietnie trafi\u0142e\u015b! Poni\u017cej znajdziesz cztery pyszne propozycji na dania z truskawkami w roli g\u0142\u00f3wnej:<\/p>\n

      \n
    • https:\/\/uwielbiam.pl\/przepis\/czekoladowe-drozdzowki-z-serem-truskawkami-i-kruszonka\u00a0\u2013 czekoladowe dro\u017cd\u017c\u00f3wki z serem, truskawkami i s\u0142odk\u0105 kruszonk\u0105;<\/li>\n
    • https:\/\/uwielbiam.pl\/przepis\/ciasto-z-kruszonka-i-pianka-truskawkowa\u00a0\u2013 smakowite ciasto z kruszynk\u0105 i piank\u0105 truskawkow\u0105;<\/li>\n
    • https:\/\/uwielbiam.pl\/przepis\/tort-kakaowy-z-truskawkami\u00a0\u2013 bardzo \u0142atwy przepis na przepyszny tort kakaowy z truskawkami;<\/li>\n
    • https:\/\/uwielbiam.pl\/przepis\/deser-kokosowo-truskawkowy\u00a0\u2013 prosty i ekspresowy pomys\u0142 na efektowny deser kokosowo-truskawkowy.<\/li>\n<\/ul>\n

      Wyb\u00f3r b\u0119dzie bardzo trudny, wi\u0119c proponujemy inne rozwi\u0105zanie. Skosztujcie wszystkich przepis\u00f3w, bo\u2026 wszystkie s\u0105 PRZE-PY-SZNE! Smacznego!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Truskawka to owoc niezwykle popularny, kt\u00f3ry mo\u017cna spotka\u0107 praktycznie wsz\u0119dzie. W Polsce pojawia si\u0119 na pocz\u0105tku czerwca i owocuje do p\u00f3\u017anego sierpnia. Je\u015bli zatem kalendarzowe lato zbli\u017ca si\u0119 wielkim krokami, wiedz, \u017ce kobia\u0142ki wype\u0142nione po brzegi dorodnymi, czerwonymi truskawkami to jedynie kwestia nied\u0142ugiego czasu! Truskawki \u00ad\u2013 historia i ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci Truskawki to owoce, kt\u00f3rych historia […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":56,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-55","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artykuly"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/instrukcja.pl\/artykuly\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/instrukcja.pl\/artykuly\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/instrukcja.pl\/artykuly\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/instrukcja.pl\/artykuly\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/instrukcja.pl\/artykuly\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/instrukcja.pl\/artykuly\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":999,"href":"https:\/\/instrukcja.pl\/artykuly\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55\/revisions\/999"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/instrukcja.pl\/artykuly\/wp-json\/wp\/v2\/media\/56"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/instrukcja.pl\/artykuly\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/instrukcja.pl\/artykuly\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/instrukcja.pl\/artykuly\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}