Forum - Jak nie dać się stresowi? - Instrukcja.pl

Jak nie dać się stresowi?


bebudowniczy
2017-01-04 13:17:55
Macie na to jakieś swoje sprawdzone sposoby?Jak nie dać się pożerać stresowi z dnia na dzień?
szeherezada
2017-01-04 15:39:58
W sumie to nie mam. Wiele daje mi aktywność fizyczna.
alebaba
2017-01-05 11:22:25
Dokładnie - ruch, ale też zmiana myślenia. Nie ma sensu denerwować się rzeczami, na które nie mamy wpływu. Niektórzy też twierdzą, że magnez pomaga w walce ze stresem. Tutaj http://d-stress-booster.pl/ czytałam trochę więcej na temat suplementów z magnezem. Myślę, że ogólnie nie zaszkodzi spróbować. Magnez odpowiada za prawidłowe działanie układu nerwowego, więc pewnie ma niemałe znaczenie w walce ze stresem. 
Panterkowa
2017-01-07 10:19:57
ja biorę suple z magnezem - super sprawa
barba31
2017-01-11 17:44:12
ruch na pewno pomaga, choć u mnie najgorzej stres wpływa na sen, jak jestem zestresowana to wieczorm nie mogę zasnąc i tutaj ruch w ogóle się nie sprawdza, mogę być zmęczona, ćwiczyć a i tak mi się włacza jakaś analiza problemów wieczorem przed senm i weź tu zaśnij, lepiej na mnie dziąła branie nervomixu sen, jest z melisą i chmielem i jakoś łatwiej mi się zasypia po nim
Kimberly
2017-01-13 11:18:08
ja uważam, że najlepiej jest znaleźć sobie jakieś zajęcie które pozwoli nie myśleć o problemach i odreagować wszelkie nerwy.
upelka
2017-03-06 03:02:14
Od kiedy u mnie stres przybrał na sile do tego stopnia, że pojawiły się problemy jelitowe, wzdęcia, zaparcia przez co musiałam bardzo często posiłkować się dicopegiem 10g,  to zdecydowałam trenować jogę. Niesamowicie ekscytujące ,ale również relaksujące zajęcie. Już potrafię radzić sobie ze stresem i nie mam żadnych objawów fizycznych :)
rasmuska
2017-03-07 23:38:40
No stres jest niewskazany :( najlepiej odciąć się od tego co wywołuje stres, jednak czasem jest to niemożliwe niestety... http://obk.pl/nie-daj-sie-nerwom-stres-szkodzi-zdrowiu/ tu można znaleźć wskazówki jak radzić sobie ze stresem. Ja zawsze sobie myślę, że nie będę stresować się czymś na co nie mam wpływu (w rzeczywistości i tak się stresuję ale trochę mniej niż zazwyczaj) + dobry jest sport na odreagowanie ;) ja też piszę opowiadania, to mnie uspokaja
estelligence
2017-03-14 10:32:43
U nas w biurze księgowym w Warszawie to  czasem stres pomaga efektywniej i sprawniej rozwiązać zadanie, ale znowu nie sprzyja jeśli przez cały dzień jesteśmy zestresowani, dlatego komfort pracy jest tutaj wskazany.
______________ 
biuro księgowe warszawa | 
http://estelligence.com/
Kimberly
2017-03-19 16:40:14
Stres wiąże się przede wszystkim z ogólnym napięcie, co prędzej czy później daje się we znaki. Wtedy warto pomyśleć o sobie i sięgnąć po specjalistyczne rozwiązania. Moim zdaniem, sprawdziłyby się zabiegi w http://medicalsensus.pl/oferta/742/oklady-borowinowe/ gdzie każdy mógłby poddać się profesjonalnym zabiegom które wyeliminowałyby każdy rodzaj napięcia i pozwoliły na zregenerowanie organizmu.
szeherezada
2017-03-28 14:21:34
Na stres świetny jest sport. Przynajmniej mi pomaga.
Marta7547139
2017-03-29 15:29:21
Trzeba sobie znaleźć jakąś pasję, hobby i ją realizować. Wtedy najlepiej się odstresujesz.
violaaa
2017-04-17 19:29:47
Wyżej już była mowa o magnezie, który między innymi ma wpływ na obniżenie poziomu stresu. Na stronie  https://www.magneb6.pl/dla%20kogo%20magnez/rola-magnezu-w-ciazy znajduje się na ten temat ciekawy materiał poradnikowy. Sam link dotyczy wpływu magnezu na kobiety ciężarne, natomiast cały artykuł zawiera bardzo dużo ciekawych i ważnych informacji.
czarki
2017-05-20 18:16:22
Idź na akupunkturę, mówię Ci. Ja chodzę od dwóch lat, teraz jeżdżę bo mam dalej http://akupunkturapokrywka.pl/normobaria/ i jestem SUPER zadowolony. To mi mięśnie rozpina, relaksuje mnie, nauczyłem się też wyciszania, panowania lepiej nad emocjami. Naprawdę polecam.
tomekmorawski1987
2017-05-24 13:00:30
Witaminy i sport
Abudor
2018-10-22 14:12:01
Jest wiele ciekawych technik radzenia sobie ze stresem. Moim zdaniem jeżeli nie radzisz sobie z codziennymi nerwami, to dobrze byłoby wybrać się do psychologa, który oceni, gdzie leży natura problemu i odpowiednio ukierunkuje terapię. Nie wiem czy wiesz, ale w Polsce istnieje wiele programów, które rozwijają różnego rodzaju terapie związane właśnie z zaburzeniami psychicznymi. Nauka ratuje życie, jest jednym z takich programów, którego twórcą jest firma Roche. Działają oni od ponad 100 lat, dzięki czemu przyczynili się do odkrycia przełomowych terapii z zakresu zaburzenia stanu psychicznego, raka piersi, raka jelita, raka płuca, stwardnienia rozsianego czy też hemofilii. Niektóre z tych schorzeń, jeszcze niedawno określane były jako śmiertelne, a na dzień dzisiejszy klasyfikuje się je jako przewlekłe. Gdybyś chciał dowiedzieć się więcej na temat tego programu, jego historii oraz zakresu działania, to znajdziesz je na stronie - https://www.naukaratujezycie.pl/

Aby dodać odpowiedź musisz się zalogować.