Lato dobiega końca, nikt już raczej nie spodziewa się powrotu upałów, w ich miejsce nastały chłodne, pochmurne dni zwiastujące nadchodzącą jesień. O tej porze roku często ulegamy złemu nastrojowi, przygnębieniu, robi się zimno, wietrznie, a słońce świeci coraz słabiej. Właśnie wtedy jesteśmy szczególnie narażeni na osłabienia i przeziębienia.

W myśl zasady "łatwiej zapobiegać, niż leczyć" najlepszym sposobem na przeziębienie jest profilaktyka. Co to oznacza? Regularnie 8 godzin snu, lekka gimnastyka po przebudzeniu i śniadanie przed wyjściem z domu – to podstawa. Zaleca się także codzienny, przynajmniej godzinny spacer. Do diety warto dołączyć suplementy, jak witaminy czy mikroelementy. Dostosujmy ich dobór do naszych indywidualnych potrzeb wynikających z wieku, płci i stanu zdrowia. Do tego jedzmy dużo potraw bogatych w warzywa, błonnik oraz ryby. Pomoże to nam nie tylko uchronić się przed przybraniem zbędnych kilogramów – o co o tej porze roku nietrudno, ale także w sposób naturalny dostarczyć organizmowi witamin oraz minerałów. Wzbogaćmy też nasz jadłospis o kiszonki.

Gdy powyższe zabiegi nie pomogą i mimo to dopadnie nas przeziębienie, to warto wiedzieć, jak skutecznie leczyć tę pospolitą przypadłość. Każdy ma swój sposób, ale nie wszystkie są jednakowo dobre. Podpowiadamy jak skutecznie leczyć przeziębienie. Zazwyczaj zaczyna się ono powoli i łatwo przeoczyć pierwsze symptomy. A leczyć przeziębienie trzeba od zaraz. Pierwsze objawy - uczucie rozbicia i zmęczenie czy drapanie w gardle już powinny skłonić do odpoczynku i podjęcia środków zaradczych. Pierwsze przykazanie jak leczyć przeziębienie brzmi: nie bagatelizuj. Trzeba słuchać swojego ciała. Na samym początku przeziębienia mamy jeszcze szansę, by zatrzymać pochód wirusów. Czyli, gdy czujemy, że coś nas bierze - my bierzemy bardzo ciepły prysznic, nacierając ciało szorstką myjką, zakończony szybkim zimnym tuszem. Chodzi o to by rozszerzyć powierzchniowe naczynia krwionośne, a potem gwałtownie je obkurczyć - dzięki temu pobudzisz układ krążenia. Leczenie przeziębienia na tym etapie polega na pobudzaniu układu odpornościowego i unikaniu chłodu. Kolejny krok leczenia przeziębienia - duża dawka witamin. Bulion ugotowany na świeżych warzywach z dodatkiem imbiru nie tylko rozgrzeje, ale dostarczy wielu ważnych witamin i związków mineralnych. W ten sposób wspomoże organizm w walce z przeziębieniem. Ważne jest też, by dużo pić, bo jak się okazuje dobre nawodnienie chroni komórki przed wnikaniem i namnażaniem wirusów. Przy przeziębieniu bardzo dobra jest rozgrzewająca herbata imbirowa z cytryną lub zwykła czarna herbata z cytryną.

Powszechnie znanym i stosowanym sposobem na przeziębienie, jest leczenie go witaminą C. Niestety okazuje się, że duże dawki witaminy C, jak wykazują ostatnie badania, nie powstrzymują przeziębienia. Witaminę tę trzeba sobie dostarczać przede wszystkim profilaktycznie. Jej odpowiedni poziom w organizmie poprawia odporność. Ale przy przeziębieniu warto sięgnąć po witaminę C lub produkty, które jej dostarczają ze względu na to, że uszczelnia naczynia i utrudnia wirusom rozprzestrzenianie się. W dniu, kiedy czujemy pierwsze objawy przeziębienia najlepiej pójść wcześniej spać, a na noc zażyć paracetamol lub kwas acetylosalicylowy. Szybka reakcja na objawy przeziębienia, odpoczynek, rozgrzewanie i bogaty koktajl witamin mogą zdusić chorobę w zarodku i rano obudzisz się zdrowy.

Podwyższona temperatura świadczy o tym, że organizm podjął walkę. Jest więc dobrze. Jeśli gorączka dochodzi do 38 stopni można ją jednak obniżać, bo jeśli utrzymuje się kilka dni - bardzo wyczerpuje. Temperaturę obniżamy farmakologicznie albo naturalnymi metodami. Herbata z sokiem malinowym, herbatka z lipy lub kwiatu czarnego bzu podziała napotnie i zbije gorączkę. Trzeba jednak popijać też ciepłą wodę, wodę z miodem i cytryną czy zwykłą herbatę, by uzupełniać utracone płyny. Jeśli nie uda ci się szybkie leczenie przeziębienia i dostaniesz kataru oraz silnego bólu gardła - zażywaj środki przeciwzapalne, stosuj krople do nosa oraz tabletki do ssania na gardło oraz płukanki: solankowe, z sody oczyszczanej, szałwii lub mieszanki ziołowej, choćby Septosanu. Odpoczywaj, jeśli to tyko możliwe zostań w domu, i pozwól twojemu organizmowi wydobrzeć.

źródło: poradnikzdrowie.pl

Google kojarzone jest przede wszystkim z wyszukiwarką, a także przeglądarką Chrome, ale wkrótce sytuacja ta może ulec zmianie, ponieważ amerykański gigant zamierza wprowadzić do naszego salonu nowe urządzenie, ale tym razem z zupełnie innej kategorii. Mówimy tu bowiem o bezprzewodowym routerze OnHub, który zdecydowanie wyróżnia się na tle typowych urządzeń tego typu.

I nic dziwnego, ponieważ sprzęt stworzony we współpracy z firmą TP-Link ma być trzymany „na widoku” i stanowić … element wystroju naszego mieszkania. Przeważnie router chowamy gdzieś za telewizorem, komputerem czy biurkiem (co swoją drogą nie bardzo pomaga emitowanemu sygnałowi), ale w tym przypadku stylowy design okraszony cylindrycznym kształtem i delikatnym podświetleniem sprawić ma, że nie będziemy chcieli go ukrywać, tylko zaczniemy eksponować w jak najbardziej widocznym miejscu.

Co więcej, OnHub posiadać ma wymienną obudowę w różnych kolorach - jak na razie dostępne są jedynie czarne i niebieskie, ale w przyszłości otrzymać mamy zdecydowanie więcej opcji kolorystycznych.

W jego wnętrzu kryją się zaś 4 GB pamięci wewnętrznej na aktualizacje oraz aż 13 anten, z czego 12 do wysyłania sygnału (po sześć 2.4GHz i 5GHz) i jedna do monitorowania przeciążenia sieci. Wspiera on WiFi w standardzie 802.11ac, a w przyszłości obsługiwać ma także „inteligentne” urządzenia za pomocą Bluetooth Smart Ready, Weave i 802.15.4.

Głównym sposobem interakcji z routerem jest mobilna aplikacja Google On na Androida i iOSa - która pozwoli na wykonanie podstawowych czynności, jak sprawdzenie ile łącza wykorzystuje dane urządzenie czy też ustawienie priorytetów dla poszczególnych sprzętów.

OnHub trafi do sprzedaży 31 sierpnia w cenie 199.99 USD, a Google ma już w planach kolejne podobne urządzenia przygotowane z innymi partnerami (w tym z Asusem), które pojawią się na rynku jeszcze w tym roku.

Pół miliona! Tylu użytkowników ma już portal instrukcja.pl ! Jeśli dołączyliście do nas w ciągu ostatnich kilku dni, to dokładnie sprawdźcie swoje skrzynki mailowe (zajrzyjcie również do folderu spam - często filtry antyspamowe na komercyjnych serwerach pocztowych traktują jako niechcianą pocztę maile informujące o nagrodzie) - być może to do Was wysłaliśmy maila z prośbą o adres do wysyłki prezentu.

Wydawać by się mogło, że metamorfoza ścian we własnym domu to nic trudnego. W końcu nie ma nic skomplikowanego w pomalowaniu ściany czy w położeniu tapety lub płytek. Własnoręczne wykonanie remontu może być więc bardzo proste, a przy tym efekty mogą być porównywalne z tymi, jakie zapewnia profesjonalna ekipa budowlana. Wystarczy, że dysponujemy odrobiną wiedzy, chęcią do pracy, wolnym czasem oraz odpowiednimi narzędziami.

Na początku naszej przygody z remontem należy przygotować plan działania. Harmonogram powinien wyznaczać kolejność poszczególnych prac. Następnie należy oszacować wydatki, by mieć jasno określony budżet, w którym chcemy się zmieścić - unikniemy dzięki temu przykrych niespodzianek przy kasie w sklepie. Zanim rozpoczniemy remont przygotujmy listę rzeczy, jakie będą nam niezbędne do wykonania zaplanowanej metamorfozy. Wśród tzw. pozycji obowiązkowych poza farbami, tapetami lub płytkami powinny się znaleźć folia i taśma malarska, dzięki którym zabezpieczymy meble i podłogi przed zachlapaniem.

Pomalowanie całej ściany w jednym kolorze to zadanie dość proste, o ile pamiętamy o paru podstawowych zasadach:

• Malowanie zawsze zaczynamy od narożników – dzięki temu nałożone później warstwy farby nie będą się od siebie różnić.
• W pierwszej kolejności malujemy sufity, dopiero potem ściany.
• Farbę nanosimy pasami za pomocą odpowiedniego wałka, prowadząc go od góry do dołu. Aby wyeliminować widoczne przejścia pomiędzy poszczególnymi pasami najlepiej pomalować całą ścianę od razu.

Jeśli chcemy mieć pewność, że wyniki naszej pracy będą zadowalające i nałożymy farbę równo na całej powierzchni, to z pewnością pomoże nam w tym system natryskowy PFS 3000-2 marki Bosch. Dzięki niemu będziemy mogli równomiernie pomalować zarówno ściany, jak i sufit, zaoszczędzając przy tym sporo czasu w porównaniu do malowania metodą tradycyjną. Nie będziemy już musieli się martwić wyborem odpowiednich rozmiarów pędzli czy wałków, ponieważ system natryskowy marki Bosch dokładnie pomaluje każdą powierzchnię, docierając nawet do najmniejszych zakamarków.

Burze, huraganowy wiatr i nawałnice

Burze, intensywne opady deszczu oraz huraganowy wiatr są naturalnymi zjawiskami pogodowymi i występują  z różną siłą. To zjawiska, które szybko się przemieszczają. Pamiętaj, żywioł zawsze jest niebezpieczny!

Pamiętaj!!! Porażenie piorunem najczęściej kończy się śmiercią lub trwałym kalectwem. Wyładowanie atmosferyczne może spowodować pożar, uszkodzenie budynku lub spalenie instalacji elektrycznej oraz uszkodzenie wszystkich włączonych do niej urządzeń, np. telewizora, komputera itp.

Czy TY i TWOJA RODZINA  jesteście bezpieczni?

1. Słuchaj aktualnych prognoz pogody w środkach masowego przekazu – zawierają one ostrzeżenia przed groźnymi zjawiskami pogodowymi;

2. Usuń z balkonów, tarasów i parapetów okien rzeczy, które mogą zostać porwane przez wiatr. Pamiętaj, że mogą one stworzyć niepotrzebne zagrożenie dla Ciebie, Twoich bliskich i osób postronnych;

3. Zamknij okna i drzwi;

4. W miarę możliwości wyłącz urządzenia elektryczne i gazowe;

5. Nie planuj wycieczek w góry, nie wychodź z domu, np. na zakupy;

6. Zabezpiecz minimalny zapas wody pitnej, żywności i niezbędnych lekarstw;

7. Sprawdź czy masz pod ręką oświetlenie awaryjne (np. latarkę) oraz naładowany telefon komórkowy;

8. Nie obserwuj niebezpiecznych zjawisk pogodowych. W czasie nawałnicy nie podchodź do okien i drzwi;

9. Jeżeli jesteś w budynku, w centrum huraganowego wiatru lub trąby powietrznej, usiądź pod ścianą nośną, z daleka od okien i drzwi, najlepiej na najniższej kondygnacji, np. w piwnicy;

10. Jeżeli bardzo silny wiatr lub intensywne opady deszczu zaskoczą cię podczas podróży samochodem, najlepiej  nie  kontynuuj jazdy (zatrzymaj się, poszukaj bezpiecznego schronienia);

11. Nie zatrzymuj się, nie parkuj samochodu pod drzewami, słupami i liniami energetycznymi. Pamiętaj, że wysokie elementy doskonale przyciągają wyładowania atmosferyczne i najlepiej, aby nie przebywać podczas burzy w ich pobliżu;

12. Bezwzględnie nie szukaj schronienia pod drzewami, słupami i liniami energetycznymi i tak lekkimi konstrukcjami, jak wiaty autobusowe i tramwajowe;

13. Nawałnicę najlepiej przeczekać w budynku;

14. Unikaj otwartej przestrzeni. Jeżeli nie masz możliwości schronienia się przed burzą lub huraganem, to najlepiej wykorzystaj zagłębienia terenu (rów, głęboki dół) – podczas huraganu schroń się w nim, podczas burzy nie siadaj, nie kładź się na ziemi – przykucnij;

15. Odsuń się od metalowych przedmiotów i nie dotykaj ich.

Jeśli jesteś nad wodą:

1. Wyjdź z wody;

2. Opuść żaglówkę, łódź, ponton, rower wodny, kajak itp. Przycumuj je do brzegu;

3. Pamiętaj, że podczas silnego wiatru nie wolno przebywać w żaglówce, pod jej pokładem. W przypadku wywrócenia się łodzi ryzykujemy życiem.

NAJLEPIEJ, PODCZAS BURZY I HURAGANU, NIE PRZEBYWAJ NAD WODĄ.

Gdy jedziesz samochodem

1. Zmniejsz prędkość jazdy i miej świadomość, że gdy wyjeżdżasz z zalesionego lub zabudowanego terenu, gwałtowny podmuch wiatru może spowodować utratę panowania nad samochodem i doprowadzić do wypadku;

2. Najlepiej, jeśli możesz, zatrzymaj się na poboczu (włącz światła awaryjne) lub na najbliższym parkingu. Jeśli zaskoczy cię burza, a nie możesz się schronić w budynku, to zostań w odpowiednio zaparkowanym pojeździe;

3. Nie zatrzymuj się pod słupami i liniami energetycznymi oraz pod drzewami. Złamana gałąź lub drzewo może przygnieść samochód i osoby w nim przebywające.

PODCZAS BURZY, POZA BUDYNKIEM, NIE UŻYWAJ TELEFONU KOMÓRKOWEGO! PAMIĘTAJ, ŻE CHWILOWA POPRAWA POGODY ORAZ CISZA NIE OZNACZAJĄ, ŻE JEST BEZPIECZNIE. PRZED WYJŚCIEM UPEWNIJ SIĘ, JAKA JEST SYTUACJA.

Opracowano w Wydziale Informacji i Promocji KG PSP

Źródło tekstu: http://www.straz.gov.pl

W wieku 55 lat zmarł w Japonii prezes koncernu produkującego gry komputerowe i konsole do gier Nintendo Satoru Iwata - poinformowała w poniedziałek firma w oświadczeniu. Iwata zmagał się z chorobą nowotworową i od kilku dni przebywał w szpitalu.

Firma poinformowała, że Iwata zmarł w sobotę w szpitalu w mieście Kioto, gdzie był hospitalizowany.

Iwata stał na czele koncernu od 2002 roku. Agencja Kyodo zwraca uwagę, że w czerwcu 2014 roku przeszedł operację usunięcia nowotworu, niedługo potem powrócił do pracy. Z koncernem Nintendo związany był od 2000 roku, wcześniej pracował jako programista dla firmy tworzącej oprogramowanie dla japońskiego producenta konsol do gier.

Media zwracają uwagę, że dzięki działalności Iwaty Nintendo stało się globalnym koncernem, którego produkty takie jak konsole DS i Wii cieszyły się dużą popularnością na światowych rynkach. W ostatnim czasie zapowiedział także ekspansję firmy na rynek gier dla urządzeń mobilnych.

Na razie koncern nie poinformował kto stanie na jego czele. Pogrzeb ma się odbyć 17 lipca. (PAP)

Źródło: bankier.pl

Kim jest Dorian Morris? Jakie są sekrety jego zaginionego dziadka? Czym jest tajemnicza Księga
Wiedzy? Czy na pewno wiesz kim jesteś i jakie jest Twoje powołanie?
 
Nie lękaj się i podejmij wyzwanie, gdy pewnego dnia przygoda zapuka do Twoich drzwi. Złap trop,  
zbierz drużynę i wyrusz w pasjonującą, niebezpieczną i pełną zagadek podróż w nieznane. Podróż do 
źródeł poznania samego siebie.     
 
Dorian M to przygodowa gra coachingowa zrealizowana w oparciu o wiedzę o ludzkim umyśle, teorie 
psychologiczne i testy osobowościowe. Wcielając się w bohatera - Doriana Morrisa - gracz podąża 
tropami pozostawionymi przez jego dziadka, sławnego podróżnika. 
 
Wejdź na stronę dorianmorris.com, zagraj i odkryj swoje powołanie. 

Kim jest Dorian M?

Jakie są tajemnice jego dziadka?
Kogo należy się strzec, a kto jest przyjacielem?
Gdzie znajduje się Tajemnicza Kraina?
Czym jest sekretna Księga Wiedzy?
Czy na pewno wiesz kim jesteś i dokąd zmierzasz?
Nie lękaj się i podejmij wyzwanie, gdy pewnego dnia przygoda zapuka do Twoich drzwi. 
Złap trop i podążaj za nim.
Zbierz drużynę i wyrusz w pasjonującą, niebezpieczną i pełną zagadek podróż w nieznane. Podróż do 
źródeł poznania samego siebie.     
Baw się, a przy okazji dowiedz się czegoś o sobie. Graj a przy okazji rozwijaj swoje kompetencje. 

Wiedza o Tobie w zasięgu... zagrania.

W oparciu o wiedzę o ludzkim umyśle, teorie psychologiczne i testy osobowościowe stworzyliśmy 
przygodową grę coachingową Dorian Morris.
Wcielając się w bohatera gry - Doriana Morrisa - podążasz tropami pozostawionymi przez jego 
dziadka, sławnego podróżnika. Przeżywasz pasjonujące przygody, odkrywasz tajemniczy ląd, 
poznajesz jego mieszkańców, a  jednocześnie odbywasz podróż wgłąb siebie.
W rozwiązywane przez ciebie podczas gry zagadki i zadania wpleciony jest mechanizm analizy Twojej 
osobowości i kompetencji. Dzięki temu masz szansę przekonać się kim jesteś, jakie są Twoje mocne i 
słabe strony. 
Dowiesz się również, w jakich kierunkach powinieneś się rozwijać swoje umiejętności i  kompetencje w 
zakresie higieny psychofizycznej, samooceny, motywacji, zarządzania sobą i zarządzania zespołem.

Rozwijaj Kompetencje

Dorian Morris to nie tylko interesująca rozrywka. To również trening umysłu i potężna dawka 
praktycznej i przydatnej w życiu wiedzy o tym, jak zarządzać czasem, rozwiązywać konflikty, 
prowadzić negocjacje itp.  .....
Interaktywne quizy, gry, testy i animacje poprowadzą Cię do miejsca, gdzie ukryta jest Księga Wiedzy. 
Gdy ją odnajdziesz, Twoje życie nie będzie już takie same... 

dorianmorris.com